Денсаулықты жақсартудың, артық салмақтан арылудың немесе ұзақ өмір сүрудің қарапайым және ең жағымды амалдарының бірі – таза ауада серуендеу. Жұмысқа барар жолда жаяу жүріңіз немесе скандинавиялық жүріске дағдыланыңыз, осындай әрекеттермен сіз денсаулығыңыздың жақсаруына үлес қоса аласыз. Күн сайын жаяу жүресіз бе?
