Как по мне, движение - это жизнь. Нужно всегда стараться гулять по вечерам, нужно стараться получать позитивные эмоции, смотреть на проблемы с точки зрения "всё - к лучшему". Не давать грустным мыслям одолеть себя, заниматься любительским спортом, постоянно ставить новые цели перед собой и не давать возрастной инертности мышления помешать изучению и освоению чего-то нового. Это что касается психологической молодости. А касательно молодости физической - кушать в меру, не пить алкоголь, не курить, опять же физическая активность должна каждый день быть. И аккуратное питание: стараться не есть сладкого, больше продуктов с витаминами и макро- и микроэлементами. Ну и повышать свой естественный иммунитет, чтобы не травиться лекарствами лишний раз)
